از بین بردن وسواس مطالعاتی با چند راهکار ساده و کاربردی

بازگشت به نوشته‌ها

از بین بردن وسواس مطالعاتی با چند راهکار ساده و کاربردی

از بین بردن وسواس مطالعاتی با چند راهکار ساده

وسواس مطالعاتی 300x180 - از بین بردن وسواس مطالعاتی با چند راهکار ساده و کاربردی

از بین بردن وسواس مطالعاتی

از بین بردن وسواس مطالعاتی و کمبود وقت

«یه مدت هست که شروع به مطالعه برای کنکور کردم اما هر چیزی رو که میخونم

وسواس دارم و احساس میکنم فراموشش کردم و باید از اول اونو بخونم؛

به همین خاطر زمان زیادی صرف مطالعه میکنم که بازدهی آن کم است.

اگه بخوام تو کنکور موفق بشم برای از بین بردن وسواس مطالعاتی چیکار کنم ؟»

دوستان عزیز اگر شما هم دچار این وسواس هستید نگران نباشید این مقاله به شما کمک میکند

تا با چند راهکار ساده به ازبین بردن وسواس مطالعاتی بپردازید.

راهکار های زیر برای از بین بردن وسواس مطالعاتی به شما کمک میکند:

۱-به خودتون کمک کنید

مهمترین فردی که در از بین بردن وسواس مطالعاتی میتواند به شما کمک کند خودتان هستید.

با استفاده از روش های درست یکبار برای همیشه میتونید از وسواس رو کنار بزارید.

۲-مرور مطلب به جای بازخوانی دوباره ی کل مطلب

به جای اینکه روی یک مطلب کلی وقت بزارید و اونو چند بار بخونید میتونید

از مرور های منظم و چندگانه با استفاده از خلاصه نویسی ها کمک بگیرید.

برای اینکه بتونید این کار رو هرچه راحت تر انجام بدید، باید برای درس‌های مختلف خلاصه نویسی کنید.

هیچ چیزی به اندازه ی خلاصه نویسی برای مرور مطالب به شما کمک نمیکند.

۳-بالا بردن قدرت تشخیص نکات کلیدی

در هر فصل از کتاب های درسی مباحثی وجود دارد که از اهمیت بیشتری برخوردار هستند

و طراحان  سوالات به ۀنها توجه ویژه ای دارند به فرض مثال در درس عربی مبحث

مطالب مرتبط  چرا برای مطالعه وقت کم میارم

معرفه و نکره مبحث تشخیص (من و ما موصول از دید طراحان اهمی بیشتری دارد).

به جای صرف وقت برای تکرار مباحث کم اهمیت وقت خودتون رو برای مباحث کلیدی

و مهم بزارید و با مرور این نکات کلیدی کلیت هر فصل رو برای خودتون بازیابی کنید

۴-خلاصه‌نویسی و یادداشت‌برداری از مطالب

خلاصه نویسی به شما کمک میکنه با دقت و تمرکز بیشتری مباحث رو مطالعه کنید

و همواره به دنبال پیدا کردن مهم ترین و کلیدی ترین مباحث باشید. در کنار خلاصه برداری،

حاشیه نویسی هم میتونه تاثیر به سزایی در مطالعه شما داشته باشه. حاشیه نویسی

برای درس هایی مثل زیست شناسی و شیمی میتونه خیلی مفید باشه.

این دو از بهترین ابزارها، برای مرور سریع شما در هر درسی خواهند بود که در آزمون‌های جامع

و همچنین دوران جمع بندی کمک زیادی به شما خواهند کرد.

۵-دوری از وسواس تکرار زیاد

با تکرار زیاد یک مبحث شما به جای خاصی نمیرسید و عملا وقت و انرژی خود را هدر داده اید

و دچار یاس و نا امیدی میشوید. به جای اینکه دوباره به سراغ کل متن برید از اون متن

برای خودتون یکسری سوال دربیارید؛ اگر تونستید به درستی پاسخ بدید جایی برای نگرانی نیست.

با این راهکار ساده به راحتی میتوانید قدم مهمی در از بین بردن وسواس مطالعاتی خودتون بردارید.

۶-تست زنی و حل نمونه سوالات هر مبحث

تست زنی در افزایش تسلط به شما کمک میکند و با بررسی تست ها به اهمیت و درجه سختی هر مبحث پی میبرید.

بنابراین به شما توصیه میکنیم به جای تکرار کردن مباحث، زمان خودتون رو به تست زنی اختصاص بدید.

مطالب مرتبط  حفظ تعادل در روز های آخر

یادتون باشه موقع تست زنی اگر تستی را اشتباه پاسخ دادید یا به تستی برخورد کردید

که نکات جالبی داشت آنها را علامت بزنید تا با زدن مجدد آنها نکات برای شما مرور شود

۷-تعین حجم و زمان برای مطالعه

اگر قبل از شروع مطالعه تعین کنید که در یک  زمان مشخص مطالعه ی حجم خاصی از مبحث

رو به پایان برسونید باعث از بین بردن وسواس مطالعاتی میشود و راحت تر میتونید این عادت بد رو ترک کنید.

در کنار مشخص کردن ساعت، حتما تعداد صفحاتی که مایلید مطالعه کنید رو هم مشخص کنید.

۸-برای از بین بردن وسواس مطالعاتی بهتر هست که یک مبحث رو به این شکل مطالعه کنید:

  1. در ابتدای شروع مطالعه حجم و زمان مطالعه را تعین کنید؛
  2. یعنی به طور مثال با به طور مثال تعین کنید که در درس ریاضی در دو ساعت
  3. مبحث معادلات مثلثاتی را مطالعه کنید و تست های مربوط به آن را بزنید
  4. اگر فکر میکنید در مطالعه ی مباحث در دور اول میتونید به کل مطالب مسلط شوید
  5. باید عرض کنم که این یک طرز فکر اشتباه است؛ زیرا همین طرز فکر باعث میشود
  6. که وسواس مطالعاتی پیدا کنید و برای هر مبحث وقت زیدی صرف کنید.
  7. به جای اینکار تصمیم بگیرید که برای تسلط کامل از دوره های مرور چند گانه کمک بگیرید
  8. با استفاده از ماژیک هایلایت مطالب مهم و نکات کلیدی را حتما نشانه گذاری کنید
  9. بعد از پایان هر دور مطالعه‌ی یک مبحث ۱۰ الی ۲۰ تست منتخب از آن مبحث بزنید

خب دوستان کنکوری سعی کردم در این مقاله تمام نکاتی که برای از بین بردن وسواس مطالعاتی نیاز دارید در اختیارتون بزارم

مطالب مرتبط  ۱۲ اصل مهم و ضروری در برنامه ریزی کنکور ، کنکوری ها حتما بخوانند!!!

اما اگه به راهنمایی و مشاوره ی بیشتری نیاز داشتید میتونید با شماره ی ۰۹۱۲۰۰۶۷۶۹۲ تماس بگیرید تا از مشاوره و خدمات موسسه توسط رتبه برتر های کنکور بهره مند شوید.

از بین بردن وسواس مطالعاتی با چند راهکار ساده و کاربردیReviewed by شایان مامندی on Jul 7Rating: 5.0راهکار هایی برای از بین بردن وسواس مطالعاتی
بازگشت به نوشته‌ها