برچسب- خواب شبانه و تاثیرش در کنکور

خواب شبانه را از دست ندین

خواب شبانه یکی از نیاز های اصلی بدنه که گاهی با بهم ریختنش مشکلاتی به وجود میاد. در این دوران ما خیلی از خواب شبانه و اهمیتش غافل شدیم ، مخصوصا در دوران کنکور  و روزهای منتهی به کنکور خواب بیشتر دچار بینظمی و آشفتگی میشه و ما از مضراتش بی خبر هستیم. ابتدا نکاتی در مورد خواب لازمه بگم تا به اهمیت خواب پی ببرید. خواب شبانه کافی باعث تنظیم ساعت زیستی بدن میشه و ایت تنظیم بودن کمک زیادی به [...]

ادامه مطلب ...